到底什么食物可以保护肾脏
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
多种食物可以保护肾脏，主要包括以下几种：
1、蔬菜类：如洋葱、芹菜等。洋葱里的某些硫化物能够抑制细菌滋生，避免发生肾炎和尿路感染等肾脏疾病；芹菜可以清热解毒、利尿消肿等。
2、水果类：桑葚可以增强免疫力以及性功能；黑加仑富含维生素C和维生素B等营养元素，可以抗氧化和增强免疫力。此外，樱桃、猕猴桃等水果也可以增强肾脏功能。
3、黑芝麻：富含丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等，长期食用可以改善肾脏虚弱所引起的全身乏力以及腰痛等现象。但不应食用过多的糖分过高的食物。还应尽量减少吃盐分高的食物。不过每个人的身体状况都是不一样的，需要在日常坚持清淡饮食的过程中适度饮用上面食物从而达到肾脏健康的目标。如果存在肾病疾病方面的问题和严重的肾脏异常不适时还需要在专科医生指导下进一步检查与对症处理缓解情况以防肾病恶化的状况。任何药物都要适度不要过分盲目滋补造成严重病症反而得不偿失。
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