扭伤后要注意什么

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问题详情：扭伤后要注意什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

扭伤后需要注意以下几个方面：

1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免负重行走，防止加重损伤程度。

2、冰敷：扭伤后短时间内进行局部冰敷，有助于抑制局部毛细血管出血，缓解肿胀症状。进行冰敷时要注意控制时间，避免冻伤。

3、局部制动：轻微扭伤可使用护具对局部进行保护，重度扭伤需进行石膏固定，避免加重损伤。

4、抬高患肢：扭伤后应将患肢抬高，促进静脉回流，有利于减轻肿胀症状。

5、检查：如果扭伤后出现明显畸形、疼痛剧烈、活动受限等症状，应及时进行影像学检查，如X线、CT等，以排除骨折、韧带撕裂等情况。

6、药物治疗：可遵医嘱使用消炎镇痛药物如布洛芬等缓解疼痛，或使用活血化瘀药物如红花油等改善局部血液循环。

7、饮食调理：在恢复期间，应多食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于促进伤口愈合。同时避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。

8、避免再次受伤：在扭伤未完全恢复之前，避免进行剧烈运动或再次受伤，以免加重损伤或导致慢性疼痛。

总之，扭伤后应及时采取措施进行处理，并注意以上事项，以促进恢复。如果扭伤较重或出现其他不适症状，应及时就医。

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