眩晕症可以吃什么食物

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问题详情：眩晕症可以吃什么食物？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

眩晕症患者可以吃一些有助于缓解眩晕症状的食物，包括但不限于：

1、红枣：红枣具有补血益气、健脾和胃的功效，对于眩晕症引起的头晕目眩、面色苍白等症状有良好的缓解作用。

2、桂圆：桂圆含有丰富的营养物质，如蔗糖、维生素B等，能够益气补血，缓解眩晕症状。

3、莲子：莲子具有养心安神、补脾益肾的作用，对于眩晕症引起的心悸、失眠等症状有很好的缓解效果。

4、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目养血的作用，能够改善眩晕症状。用枸杞泡水或者煮粥食用，都可以达到一定的缓解效果。

5、桑葚：桑葚能够滋阴补血，对于因肝肾阴虚引起的眩晕症状有很好的缓解作用。

6、其他食物：保证饮食营养均衡，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。此外，可以摄入高蛋白食物，如鱼、虾等，有助于增强体质，提高抵抗力。

同时，注意少摄入高脂肪、高糖的食物，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。虽然上述食物有助于缓解眩晕症状，但并不能根治眩晕症。如果眩晕症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的建议下，可能需要进行相关的检查和治疗。

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