哺乳芝麻糊有好处吗

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问题详情：哺乳芝麻糊有好处吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

哺乳期间吃芝麻糊有多种好处，主要包括以下几点：

1、芝麻糊含有多种营养物质，如脂肪、蛋白质、维生素等，能够帮助妈妈增强抵抗力，有助于分泌乳汁。同时，芝麻糊还含有丰富的钙质，能有效补充妈妈和宝宝的钙质需求。

2、芝麻糊中的芝麻味甘性平，具有滋补肝肾、养血润燥等功效，不仅能提升母乳的质量，有助于促进母体及胎儿的生长发育，还有助于产后恢复。特别是对于身体虚弱、头晕目眩或身体虚弱、少乳的产妇来说，食用芝麻糊可以增强身体体质，促进乳汁分泌。

3、芝麻糊含有丰富的铁元素，对于预防贫血有一定的作用。哺乳期间妈妈容易出现贫血的情况，所以吃芝麻有助于补血。同时对于宝宝的健康成长也有很大益处，特别是其脑补发育和神经系统发育等。此外，还有助于促进宝宝头发的生长发育。

请注意，芝麻糊中含有一定的脂肪和糖分，不宜过量食用，避免引起肥胖等问题。另外，哺乳期间要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以保证母乳的质量和数量。同时也要注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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