孕后期腿抽筋是什么原因

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问题详情：孕后期腿抽筋是什么原因？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

孕后期腿抽筋可能由多种因素引起，常见的包括以下几个原因：

1、疲劳：孕后期体重增加可能导致腿部肌肉承受负担加重，造成肌肉疲劳引发抽筋。另外，长时间的站立或坐姿不当也可能影响腿部血液循环而导致疲劳。

2、缺钙：孕期对钙的需求增加，如果钙摄入不足，腿部肌肉可能会因缺钙而兴奋，导致抽筋。尤其是在孕后期，这种需求会更为明显。

3、腿部着凉：腿部受凉可能导致局部血液循环不畅，引发肌肉痉挛抽筋。因此，应注意腿部的保暖。

4、睡姿不当：孕后期因子宫压迫下腔静脉而导致血液回流障碍，引起静脉血液受阻、组织缺血。当晚上睡觉时长时间仰卧等不正确的姿势可能会导致症状加重。此时建议适当采取左侧卧位等适当姿势减轻症状。同时尽量避免腿部长时间保持在一个姿势或维持固定的压力点，以免影响血液循环和引发肌肉疲劳。在休息时可抬高脚部减轻下肢负担和肿胀。

此外，饮食不均衡和过度锻炼也可能导致孕后期腿抽筋。因此，建议在饮食上保证足够的营养摄入，尤其是钙和维生素D的摄入，同时注意适量运动并避免过度疲劳。请注意，孕妇应该避免盲目自行用药或处置来缓解抽筋问题，如果有任何不适情况应寻求医生的建议和指导。

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