骨折后吃什么

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问题详情：骨折后吃什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨折后，患者需要注重饮食营养，以促进骨折的愈合。以下是一些建议的食物和营养素：

1、蛋白质丰富的食物：如鲜牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，有助于促进人体蛋白质的合成，从而促进骨折的愈合。

2、维生素D和钙含量高的食物：如虾、鱼以及动物肝脏等，这些食物有助于促进钙的吸收，从而有助于骨骼的愈合。同时，也可以适当多晒太阳，有助于体内维生素D的合成。

3、钙质补充剂：在医生的指导下，可以适当服用钙片或碳酸钙颗粒等，有助于为身体提供钙质，促进骨折愈合。

4、新鲜蔬菜和水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，这些水果富含维生素和微量元素，有助于骨折部位的恢复。同时，蔬菜中的纤维素有助于预防卧床期间可能出现的便秘问题。

5、富含铁的食物：如动物肝脏等，以防止因卧床时间过长导致的缺铁性贫血。

另外，建议在骨折期间尽量避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免影响身体状态或造成不适。具体饮食和营养方案还需根据个人健康状况和医生的建议来制定。如果可能的话，可以咨询专业的营养师以获取更个性化的建议。

请注意，骨折的康复不仅依赖于饮食营养，还需要适当的休息和康复训练。因此，请遵循医生的建议进行康复活动，并在康复过程中保持积极的心态。

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