月经不调老推迟怎么调理

593次浏览・8月前

问题详情：月经不调老推迟怎么调理？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经不调且经常推迟，可以通过以下方法调理：

1、调整饮食：适量摄取富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，有助于改善身体的营养状况，促进月经规律。同时，避免过度节食或暴饮暴食，保持饮食平衡。

2、改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。适当的运动也有助于调理身体，促进月经规律。

3、缓解压力：精神压力大、焦虑等情绪问题也可能导致月经不调。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力，保持心情愉悦。

4、药物治疗：如果月经推迟较为严重，可在医生的指导下使用黄体酮、地屈孕酮片等药物进行调理。

5、针灸治疗：针灸具有疏通经络、调和气血等作用，对于调理月经不调有一定的帮助。

6、保持良好心态：心态的调节也是非常重要的，要保持良好的心态，避免情绪波动影响内分泌。

7、注意保暖：避免食用生冷食物，避免受凉，以免引起血管收缩，影响月经的正常来潮。

每个人的身体状况不同，调理方法可能也有所不同。如果月经不调的状况持续存在，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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