孩子晚上不睡觉缺什么

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问题详情：孩子晚上不睡觉缺什么？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

孩子晚上不睡觉可能缺乏多种营养素或物质，也可能与其他非缺乏因素相关。以下是一些常见原因：

1、维生素D缺乏：可能导致神经兴奋性增加，影响夜间睡眠。建议孩子每天补充维生素D，并多晒太阳以促进维生素D的吸收。

2、钙缺乏：缺钙也可能导致孩子夜间不睡觉或夜惊。建议在医生的指导下补充适当的钙剂。

3、锌缺乏：锌元素缺乏可能会影响孩子的睡眠，但较为少见。如有疑虑，可进行检查并适当补充。

4、睡眠环境不佳：如室内温度过高或过低、噪音过大等，都可能影响孩子的睡眠。建议保证孩子睡眠环境的安静和舒适。

5、身体不适：如消化不良、肠痉挛等也可能导致孩子夜间不睡觉。观察孩子是否有其他不适症状，如有需要，请及时就诊。

除了以上原因，作息不规律、生活习惯不当等也可能导致孩子晚上不睡觉。建议家长帮助孩子建立良好的作息习惯，避免白天过度兴奋或劳累，晚上定时睡觉。

总之，孩子晚上不睡觉可能涉及多种原因，建议家长仔细观察并调整生活习惯。如持续存在问题，建议及时就诊，寻求医生的帮助和指导。

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