俯卧撑后恶心是什么情况

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问题详情：俯卧撑后恶心是什么情况？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

俯卧撑后感到恶心可能有以下几种情况：

1、运动过度：如果平时很少锻炼，突然进行俯卧撑这种高强度的运动，或者运动量过大，可能会导致身体无法适应，出现恶心、呕吐等不良反应。建议适量运动，循序渐进地增加运动量。

2、肌肉劳损：如果平时缺乏锻炼，身体素质比较差，肌肉可能会发生劳损或轻微拉伤，俯卧撑运动对腹部肌肉产生了刺激，导致腹部出现胀痛或者恶心呕吐症状。可以采取热敷和按摩的方式进行缓解。另外也要注意适当的休息，保证有充足的休息时间。

3、低血糖：如果本身营养状态不佳，血糖浓度过低时再进行俯卧撑运动，可能会出现低血糖反应，从而产生头晕、恶心、呕吐等症状。可以及时补充葡萄糖进行缓解。同时也要注重营养补充，适当多吃富含优质蛋白质的食物。

4、其他疾病：如果经常出现恶心症状，也有可能是患有慢性胃炎等胃部疾病引起的。此时进行俯卧撑运动可能会加重胃部刺激，引发恶心症状。可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。

总的来说，俯卧撑后感到恶心可能与运动强度、身体状况或疾病有关。如果出现这种情况，建议暂时停止运动并观察身体状况。如果恶心症状持续或加重，建议及时就医并咨询专业医生的建议。

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