心脏不好的人禁忌什么
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问题详情：心脏不好的人禁忌什么？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
心脏不好的人需要注意多方面，禁忌包括生活方式、饮食、运动等方面。
1、生活方式：平时要避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪紧张、焦虑、激动等。此外，还要戒烟、戒酒等。
2、饮食禁忌：要控制钠盐的摄入，避免高盐饮食引起水肿，加重心脏负担。也要避免食用高脂肪食物如肥肉等油腻食物，以及辛辣刺激性食物如辣椒等。同时，要避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品。多食用低盐低脂的饮食如新鲜蔬菜和水果等，尤其富含钾的食物，对保护心脏有一定益处。同时要控制体重在合理范围内。
3、运动禁忌：心脏不好的患者可以适当运动以增加身体代谢能力，但要避免剧烈运动如快跑等无氧运动，以免加重心脏负担。建议进行有氧运动如散步等。此外，平时要劳逸结合，避免过度劳累。
请注意，以上只是一般性建议，并不能替代专业医疗建议。心脏不好的人应根据自身情况遵循医生的建议进行治疗和保养。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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