预防股骨头坏死方法是什么

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问题详情：预防股骨头坏死方法是什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

预防股骨头坏死的方法主要包括以下几个方面：

1、注意合理饮食：应加强对钙、磷等元素的摄入，多吃新鲜蔬果，多晒太阳以促进血液循环，为骨骼提供充足的养分。中老年朋友应该注意戒烟酒，减少酒类的摄入。保持良好的饮食习惯有利于预防骨质疏松，从而降低股骨头坏死发生的概率。

2、避免外伤：平时要注意行走安全，防止摔倒、扭伤等情况发生。如果不幸发生骨折或脱位等外伤，应及时去医院进行专业治疗，避免延误治疗导致股骨头坏死的发生。

3、避免长时间负重：对于长期从事业重劳动或进行大量运动的人群来说，应注意合理安排休息时间和运动强度，避免关节过度劳累。对于长期卧床的患者来说，应注意预防下肢血液循环不畅导致的坏死可能。可以通过按摩、泡脚等方式来促进血液循环。肥胖人群要注意减肥，以减轻关节负重。

4、早期治疗关节疾病：对于患有风湿性关节炎等疾病的患者，应该及时进行早期治疗，以免疾病进一步发展导致关节病变加重，影响关节的正常功能，这也是预防股骨头坏死的重要措施之一。在医生的指导下正确使用药物来治疗这些疾病也是关键。

以上这些措施能有效降低股骨头坏死的风险。如有身体不适请及时就医检查和治疗。如果疑似发生了股骨头坏死的症状如疼痛等，要尽早确诊和治疗，以免病情恶化。

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