儿童缺锌缺钙可以同补吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
儿童缺锌和缺钙是两种不同的营养问题，但它们可以同时存在，因此可以同时进行补充。
在儿童的成长过程中，钙和锌都是非常重要的营养素。钙是骨骼和牙齿的主要成分，对于儿童的骨骼发育和生长有着至关重要的作用。而锌则是参与人体多种代谢和酶的活性过程，对于儿童的生长发育、免疫功能等方面都有重要作用。
当儿童同时缺乏这两种营养素时，需要同时进行补充以保证其健康成长。现在市面上有许多针对儿童设计的钙锌同补的产品，可以满足家长的需求。不过，在给孩子补充营养素时，建议家长先咨询医生或营养师的建议，以确保补充的剂量和方式安全有效。
此外，家长还应该注意孩子的饮食均衡，让孩子多吃富含钙和锌的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。同时，多带孩子进行户外活动，增加阳光照射时间，有助于孩子更好地吸收和利用营养素。
总之，儿童缺锌缺钙是可以同时补充的，但在补充过程中应注意适量、科学、合理，以确保孩子的健康成长。如有疑虑或问题，请及时咨询专业人士的建议。
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