岔气晚上睡觉翻身特别疼怎么办

岔气晚上睡觉翻身特别疼时，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、调整呼吸：尝试深呼吸并缓慢呼出，同时放松肌肉，以帮助缓解岔气引起的疼痛。

2、局部热敷：使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、轻微按摩：可以用手掌轻轻按摩疼痛部位，但力度要轻柔，避免加重疼痛。

4、更换睡姿：尝试平躺或选择其他不会过度挤压疼痛部位的睡姿，以减轻疼痛。

5、拉伸运动：进行适当的拉伸运动，如站立时抬起双臂向上拉伸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛。但需注意药物副作用和使用方法。

7、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以排除其他潜在疾病。

总之，对于岔气引起的疼痛，可以通过调整呼吸、热敷、按摩、更换睡姿等方法进行缓解。如疼痛持续不减或加重，请及时就医。在日常生活中，还应注意避免剧烈运动和过度劳累，以防岔气再次发生。