跑步膝盖疼是怎么回事

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问题详情：跑步膝盖疼是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

跑步后膝盖疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、剧烈活动：跑步速度快、时间长或强度大可能导致关节酸痛。

2、运动量大或跑步姿势不当：这可能使关节和肌肉出现劳损性疼痛。特别是在爬山或上下楼梯时，膝关节承受的压力较大，容易引起疼痛。长期跑步者如马拉松运动员，容易出现膝关节劳损。此外，跑步时若过度弯曲膝盖或过度用力扭转膝盖也可能导致疼痛。

3、膝关节疾病：如膝关节退行性骨关节炎、类风湿性膝关节炎等，这些疾病本身就可能导致膝关节疼痛。跑步时，由于关节活动，可能会加剧疼痛。

4、膝关节周围韧带和肌肉损伤：如果这些组织在跑步过程中受到损伤或拉伤，也可能引起膝盖疼痛。这种疼痛通常在休息后会缓解，但如未恢复就继续跑步，可能造成更严重的伤害。

5、其他潜在因素：体重过重的人群由于其膝关节承受更大压力，长时间跑步更容易引起疼痛。此外，关节周围存在积液或炎症等也可能导致疼痛。还有一些不太常见的因素如骨质疏松症等也可能引起膝盖疼痛。

如果出现跑步后膝盖疼痛的情况，建议及时休息并就医检查，了解具体原因并采取合适的治疗措施。同时，注意合理安排运动时间和强度，避免过度劳累和不当运动姿势。

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