肾虚脾虚吃什么好得快

肾虚脾虚的患者可以通过食物和药物进行调理，以下是一些建议：

食物方面：

1、多吃健脾益肾的食物，如山药、莲子、红枣等。此外，黑豆、黑米等黑色食物也有助于补肾。

2、适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋等，以补充身体所需的营养。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

药物方面：

1、脾虚患者可适当服用参苓白术丸、补中益气丸等药物。

2、肾虚患者需区分肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等，而肾阳虚则可选择金匮肾气丸等。

请注意，以上建议仅供参考，具体用药需遵循医生的指导。此外，每个人的体质和病情不同，因此需要根据个人情况选择合适的饮食和药物进行调理。如有疑虑，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。平时还应注意保持良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动，保持愉悦的心情。