新鲜莲子的功效是什么

419次浏览・6月前

问题详情：新鲜莲子的功效是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

新鲜莲子的功效主要包括以下几点：

1、祛火、缓解情绪：新鲜莲子富含大量矿物质成分和维生素等，能有效祛除体内积聚的毒素，增强新陈代谢，帮助缓解情绪。夏季食用可帮助解暑降温。

2、滋养补虚：莲子富含多种营养物质，可以补充身体所需的多种营养元素，帮助强身健体、滋补身体。对于久病、产后或体虚的人而言，食用新鲜莲子有助于恢复健康。

3、强心作用：新鲜莲子含有生物碱成分，有助于强心作用，维持心脏的正常功能。同时，它还可以扩张外周血管，降低血压。对于心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。

4、滋养肾脏和镇静安神：新鲜莲子所含的丰富微量元素能够滋养肾脏，同时其特有的成分还具有镇静安神的功效，对于失眠人群具有很好的助眠作用。长期食用有助于改善睡眠质量。

请注意，虽然新鲜莲子具有诸多功效，但应根据个人体质适量食用。对于体质偏寒的人，建议少吃或适量食用新鲜莲子以避免引起身体不适。如有不适请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有