除湿用红豆还是赤小豆

红豆和赤小豆都有除湿的效果，但赤小豆的除湿效果更佳。

赤小豆具有疏风清热、利湿退黄、解毒排脓等功效，并且其含有较为丰富的蛋白质等营养物质，对于健脾胃的效果也很显著。适量食用赤小豆可以帮助体内去除湿气，并缓解水肿现象。另外，红豆本身也是一种营养价值较高的豆类食品，适量食用红豆有助于清热降火，尤其是排尿的功效较为显著，也有利于排出体内的湿气。因此，在除湿方面，赤小豆更为常用。

不过，在食用过程中需要注意适量，避免过量食用导致消化不良等问题。同时，在除湿过程中还可以结合其他方法如饮食调理、运动等来共同调节身体内部的湿气。总之，赤小豆和红豆都有助于除湿，但赤小豆的除湿效果更佳。具体食用方法可以根据个人口味和喜好来选择。