脖子颈椎突出怎么办

脖子颈椎突出，通常指的是颈椎间盘突出，这是一种比较常见的颈椎疾病。如果症状较轻，可以通过调整生活方式、物理治疗等方式进行改善；如果症状较重，可能需要手术治疗。以下是一些具体的建议：

1、调整生活方式：避免长时间低头，比如长时间看手机或者长时间工作。定时做颈部伸展运动，选择游泳、瑜伽等锻炼颈部肌肉的运动，强化颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。注意睡眠姿势，避免高枕。保持正常的坐姿和站姿，避免颈部过度弯曲或扭曲。戒烟和戒酒也有助于缓解颈椎突出的症状。

2、物理治疗：热敷和按摩有助于缓解颈部疼痛和僵硬。针灸和拔罐等传统中医疗法也被一些患者报道对缓解症状有帮助。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

4、手术治疗：如果颈椎突出严重压迫神经或脊髓，造成严重的疼痛、无力或麻木，可能需要手术治疗。手术方法包括颈椎前路椎间盘切除和融合术、颈椎后路椎板切除术等，具体手术方法需要根据病情和医生的建议来选择。

请注意，每个人的情况不同，治疗方法需要根据个体情况制定。如果怀疑自己有颈椎突出的问题，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。