肩周炎该怎么缓解疼痛

肩周炎是一种常见疾病，主要症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限等。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：

1、休息与物理疗法：在疼痛剧烈时，应避免过度使用肩部，让肩臂充分休息。同时，可以采取热敷或冷敷的方式缓解疼痛。也可以使用物理疗法，如按摩、针灸等。

2、药物治疗：可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较为严重，可在医生的建议下使用处方药物。

3、局部封闭治疗：对于局部疼痛较为剧烈的患者，医生可能会建议进行局部封闭治疗，这有助于减轻炎症和疼痛。

4、适度运动：进行一些适度的运动，如肩部锻炼，有助于缓解疼痛并恢复肩部功能。但要注意避免过度运动导致肩部受伤。

5、贴敷膏药：对于缓解肩周炎疼痛，贴敷膏药也是一种常见的治疗方法。膏药可以起到消炎、镇痛、活血等作用。

6、饮食调理：平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类、肉类等，有助于缓解疼痛和促进恢复。

7、注意肩部保暖：避免肩部受凉，以免加重疼痛。

如果采取上述措施后，肩周炎疼痛仍未得到缓解，建议尽快就医。医生会根据具体情况，制定更合适的治疗方案。