外侧副韧带损伤吃什么

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问题详情：外侧副韧带损伤吃什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

外侧副韧带损伤的恢复期，合理的饮食可以促进损伤的修复和愈合。以下是推荐的食物和营养素：

1、蛋白质丰富的食物：如牛肉、鸡肉、鱼、鸡蛋等，有助于韧带损伤部位的修复。

2、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素C、维生素A以及钙、磷等矿物质，可以促进胶原的合成，从而有利于修复外侧副韧带损伤。比如，猕猴桃、柑橘类水果、菠菜、南瓜等。

3、富含微量元素的食物：如坚果、海鲜等，有助于补充身体所需的微量元素，间接促进韧带的修复。

4、中医药膳：可以适量食用如当归、熟地等中药材炖煮的汤品，有助于活血祛瘀，促进恢复。但需在医生的指导下进行合理搭配和烹饪。

避免油腻食物和高糖食品的摄入，这些食品可能对损伤恢复不利。另外，需要注重食物的搭配和均衡饮食，避免食用过于单一的食物导致营养不均衡。同时，根据损伤的程度和医生的建议，可能需要配合适当的物理治疗或药物治疗来促进恢复。

总之，外侧副韧带损伤后需要注重饮食营养的摄入，以促进损伤部位的修复和愈合。同时，根据具体情况配合适当的物理治疗或药物治疗，以达到最佳的治疗效果。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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