晕车前吃什么后要吃哪些东西比较好

在晕车之前和之后，适当的饮食可以帮助缓解晕车带来的不适。以下是一些建议的食物选择：

晕车前的饮食建议：

1、碳水化合物：选择一些易消化的碳水化合物，如水果、饼干等，以确保能量供应充足，避免因低血糖导致晕车症状加剧。

2、避免过多油腻食品：避免摄入大量油腻食品或重口味食物，这些食物可能加重胃部负担，增加晕车时的不适感。

3、多喝水：保持充足的水分摄入，避免因脱水而引起身体不适。

晕车后的饮食建议：

1、清淡食物：选择清淡的食物，如米粥、蔬菜等，避免刺激胃部。

2、避免过饱：晕车后可能感到胃部不适，避免吃得过饱，以免加重胃部负担。

3、补充维生素：适量摄入富含维生素的食物，如水果等，有助于恢复身体状态。

4、避免油腻和辛辣食品：短时间内避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部不适。

此外，对于经常晕车的人，适当摄入含钾和维生素B族丰富的食物，如香蕉、瘦肉等，有助于缓解晕车症状。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于提高身体抵抗力，减少晕车的发生。

请注意，每个人的身体状况不同，对食物的反应也会有所不同。如果晕车症状严重或持续，建议及时就医并遵循医生的建议。