沙棘和桑葚一起泡水的作用是什么

沙棘和桑葚一起泡水的作用主要包括：

1、增强免疫力：沙棘含有丰富的维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质，可以增强人体免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭。桑葚含有丰富的矿物质元素，如钾、铁、钙等，有助于补充体内所需的营养元素，也有助于增强身体免疫力。

2、促进消化：沙棘和桑葚都含有有机酸，有助于促进胃肠道消化液的分泌，改善肠胃环境，对于治疗积食、消化不良等病症有良好效果。此外，两者共同泡水还能有效促进肠道蠕动，润肠通便，对于便秘患者有一定的缓解作用。

3、补充营养：沙棘和桑葚含有丰富的营养成分，如多种维生素及矿物质元素等，适当食用可以帮助身体补充所需营养物质。而且两者一起泡水味道酸甜可口，具有很好的营养价值。