脚踝扭伤之后多久能跑步

脚踝扭伤后恢复跑步的时间取决于扭伤的严重程度和损伤类型。

一般来说，轻度扭伤可能需要几天到一周的时间来恢复，可以进行适当的休息和局部用药，如消炎止痛药等。在扭伤部位基本恢复、没有痛感的情况下，可以开始走路或慢跑。但对于严重的扭伤或拉伤，可能需要恢复更长时间，大概需要半个月到一个月的时间，甚至需要更长时间的物理治疗或康复训练才能恢复跑步。在恢复过程中，必须确保完全康复后再进行剧烈运动，否则可能会造成二次损伤。

此外，为了促进恢复，建议在扭伤后采取冰敷、抬高受伤部位等措施。在恢复期间，适度地进行运动康复训练也有助于提高恢复速度和效果。

请注意，以上只是一般性的参考。具体的恢复时间和进程应根据医生的建议进行，如果有任何疑虑或症状持续不减，应及时就医。