痛经按压哪个穴位可以止痛

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问题详情：痛经按压哪个穴位可以止痛？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

痛经时，可以通过按压一些穴位来缓解疼痛。以下是一些可以帮助缓解痛经的穴位：

1、三阴交穴：此穴位位于小腿内侧，脚踝骨的最高点向下三个手指宽的位置。用左手拇指指腹分别揉捏右下肢的三阴交穴，以感觉到酸胀为适宜。

2、子宫穴：该穴位位于下腹中部，肚脐下两寸的位置。用双手放于子宫穴上，然后施以强烈的按压，有助于缓解痛经。

3、血海穴：血海穴位于膝盖上方，在髌骨底内侧端与股骨内侧髁之间上两寸的位置。左右手拇指交替进行按压，以感到酸胀为度。经常按摩可以促进血液循环。

4、腹部的上下按摩和揉捏可以缓解痛经。从下腹开始向上至腰背部，然后再从下腹向下按压至腰背部，反复进行按摩和揉捏。同时配合揉捏足部的穴位，如足三里和三阴交等。

除了按压穴位外，还可以尝试其他方法缓解痛经，如热敷、喝热水、休息等。如果痛经症状严重或持续不断，建议咨询医生进行诊断和治疗。另外，不同的穴位对于不同人的效果可能有所差异，因此建议根据自身情况选择适合的穴位进行按摩。

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