子宫肌瘤术后一周食谱
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
子宫肌瘤术后一周食谱应根据术后恢复情况和个人体质调整，以提供足够的营养和恢复能量。以下是一份基本的术后一周食谱，供参考：
第一天：
早餐：燕麦粥或小米粥，搭配新鲜水果如苹果、香蕉。
午餐：清蒸鱼搭配蔬菜，如西兰花、菠菜等。
晚餐：蔬菜汤或鸡汤，辅以清淡的面食。
第二天：
早餐：牛奶或豆浆，配以全麦面包和新鲜水果。
午餐：瘦肉（鸡肉、牛肉等）搭配蔬菜，如胡萝卜、南瓜等。
晚餐：小米粥或莲子粥，辅以清淡的蔬菜。
第三天至第七天：
除继续上述食谱外，可逐渐加入更多种类的食物，如蛋类、奶类、豆类等高蛋白食品，以及新鲜蔬菜和水果。同时，适量增加膳食纤维的摄入，如芹菜、菠菜等，以促进肠道蠕动，预防便秘。避免过于油腻、辛辣、刺激的食物。
具体食谱应根据个人恢复情况适当调整。术后要注意个人卫生，避免感染，并遵循医生的建议进行康复。如有任何不适，应及时就医。
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