大姨妈快来了可以运动吗

大姨妈快来了可以进行适当的运动。适当的运动对于身体健康是有益的，而且可以帮助缓解一些月经前的症状，如情绪紧张和身体不适等。

但是需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动：月经来临前，身体免疫力可能会有所下降，进行剧烈运动可能会导致过度疲劳和身体不适。因此，建议选择轻度或适度的运动，如散步、瑜伽或轻松的游泳等。

2、注意个人感受：每个人的身体状况不同，对于运动的耐受能力也会有所差异。如果在运动过程中感到不适或疲劳，应立即停止运动并注意休息。

3、注意卫生和安全：运动时需要注意个人卫生，避免在经期前和经期中感染。如果月经期间有出血或其他不适症状，最好避免在水中运动，以防止感染。

总之，大姨妈快来了可以进行适当的运动，但需要根据个人身体状况来选择运动方式和强度，并注意卫生和安全。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。