月经推迟十天测了没怀孕怎么办

月经推迟十天并且测试未怀孕，可能是由于多种原因导致的。下面是一些建议，帮助您应对这种情况：

1、等待观察：月经周期可能会受到许多因素的影响，如压力、环境改变、体重变化等。因此，偶尔的月经不规律可能只是暂时的现象。如果测试结果为阴性，可以考虑等待几天，观察是否会自然来月经。

2、重新测试：虽然之前测试结果为未怀孕，但为了确保准确性，建议再次进行怀孕测试。有时候在月经延迟的早期阶段可能无法准确检测怀孕。

3、妇科检查：如果月经推迟超过两周且重新测试后仍然显示未怀孕，建议预约妇科医生进行检查。医生可能会进行血液检查、妇科检查等，以确定导致月经延迟的原因。

4、调整生活方式：压力、饮食、运动等生活习惯都可能影响月经周期。尝试调整生活方式，减轻压力，保持良好的饮食习惯和运动习惯，有助于调整月经周期。

5、寻求专业帮助：如果月经持续不来，且医生检查未发现明显问题，可以寻求专业医生或妇科专家的帮助，以进一步诊断和治疗。

总之，月经推迟十天且测试未怀孕可能是由于多种原因导致的。建议等待观察、重新测试、进行妇科检查，并调整生活方式以缓解压力。如果问题持续存在，请及时寻求专业帮助。