不吃早饭会长胖吗

不吃早饭是否会导致长胖，与个体的饮食习惯、食物种类以及生活方式等多种因素有关。一般来说，不吃早饭可能会间接导致长胖。

一方面，不吃早饭可能导致饮食不规律，进而引发饥饿感，促使人们在其他时间摄入更多的食物和零食，从而增加热量摄入。此外，不吃早饭还可能影响身体的代谢和激素调节，从而影响身体的能量消耗和脂肪储存。长此以往，可能导致体重增加。

另一方面，如果平时饮食习惯健康，重视早餐的摄入，并且保持适度的运动，那么不吃早饭可能不会直接导致长胖。然而，即使如此，不吃早饭也可能对身体健康产生负面影响，如影响工作或学习效率、损害胃肠功能等。

因此，为了保持健康的体重和良好的健康状况，建议每天规律地吃早餐。早餐可以选择富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，如全麦面包、燕麦、水果、低脂奶制品等。同时，保持良好的饮食习惯和运动习惯也是非常重要的。如果有关于饮食和体重的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。