血压刚开始有点高怎么办
413次浏览・5月前
问题详情：血压刚开始有点高怎么办？
精选回答
我要回答
谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
如果血压刚开始有点高，首先要保持冷静，不要过于紧张。接下来，可以采取以下措施：
1、生活方式干预：如果血压只是轻微升高，还未达到需要药物治疗的程度，那么生活方式干预可能有助于降低血压。主要包括保持良好的饮食习惯，比如低盐饮食，减少钠盐的摄入量；增加富含钾离子的食物摄入量，如新鲜蔬菜和水果等；同时适度运动、控制体重、保持良好的心态等也有助于降低血压。
2、定期监测：建议在家中定期监测血压，以便更准确地了解自己的血压状况。如果发现血压持续升高或出现不适，应及时就医。
3、就医咨询：如果血压较高且持续时间较长，或者伴随头痛、头晕等症状，建议及时就医咨询。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
请注意，每个人的身体状况和高血压的原因可能不同，因此具体的应对措施应根据个人情况而定。如果血压持续升高或症状严重，请及时就医寻求专业帮助。此外，以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断或治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有