肾透支了怎么补救

肾透支了即肾脏功能透支，大多表现为肾脏功能的损害或相关的肾虚症状，以下是可以采取的补救措施：

1、调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，避免过度劳累，注意劳逸结合。

2、合理饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意控制盐和糖的摄入量。摄入适量的黑枸杞有助于补肾。此外，可以适当摄入一些温性的食物如韭菜、羊肉等。

3、适度锻炼：进行适度的运动锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，有助于增强体质，改善肾脏功能。

4、保持良好的心态：学会调整心态，避免情绪波动和压力过大。中医认为情志与肾虚有一定的关联，保持心情舒畅有助于改善肾虚状况。

5、中医调理：在医生的指导下选择服用中药或者接受按摩、针灸等中医治疗方法来补肾。但是请注意，补肾需要慎重，建议在专业医生的指导下进行。

6、定期检查：建议定期进行肾功能检查，以便及时发现并治疗肾脏问题。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的体质和病情都有所不同，如果出现肾脏功能透支的情况，请及时就医寻求专业医生的帮助和治疗建议。