做试管前怎么调理身体

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问题详情：做试管前怎么调理身体？

张平副主任医师生殖医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

在做试管婴儿前，调理身体是非常重要的，因为这有助于提高成功率并保障母婴健康。以下是一些调理身体的建议：

1、健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、蔬菜和水果等。同时，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。

2、适当运动：适当的运动有助于增强体质，提高成功率。可以进行散步、游泳、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。

3、保持良好作息：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于身体的恢复和激素的平衡。

4、停止不良嗜好：戒烟、戒酒，避免接触不良化学物质和放射线等有害物质。

5、调整心态：保持积极乐观的心态，减轻压力。可以通过冥想、音乐、阅读等方式来缓解压力。

6、咨询医生：在试管婴儿前，咨询医生并进行全面的身体检查，了解自己的身体状况和需求。根据医生的建议，可能需要进行一些额外的检查和治疗。

7、补充营养素：根据医生的建议，可以适当补充一些营养素，如叶酸、维生素D、钙等。

8、避免过度治疗：避免过多的治疗措施，如过度用药等，以免对身体造成不必要的负担。

总之，调理身体是一个长期的过程，需要耐心和坚持。在试管婴儿前，要根据自己的身体状况和需求，制定合适的调理计划，并遵循医生的建议和指导。

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