心跳重但不快怎么办

心跳重但不快可能是由于多种原因引起的，包括焦虑、心律失常等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。适当进行运动和锻炼，有助于提高身体素质和缓解焦虑情绪。同时，避免饮用刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。

2、缓解压力：保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，有助于缓解压力。

3、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养和维生素。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物。

4、寻求医疗帮助：如果感觉症状严重或持续存在，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，包括心电图检查、心脏超声检查等。根据医生的建议，可能需要服用一些药物来缓解症状。

5、寻求心理咨询：如果心跳重与焦虑情绪有关，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理辅导和治疗方法，帮助缓解焦虑情绪和改善心理健康。

总之，心跳重但不快可能是由于多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续存在或加重，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和提高身体健康。