脊椎有一节用手一按就疼怎么办

447次浏览・6月前

问题详情：脊椎有一节用手一按就疼怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

如果脊椎有一节用手一按就疼，可以采取以下方法应对：

1、避免诱发因素：避免经常久坐、长时间低头或者不正确的姿势。尽量避免或减少搬重物，因为这可能会导致脊椎压力增大和症状加重。适当的休息和放松对于缓解不适非常重要。

2、物理治疗：如热敷和按摩，有助于减轻疼痛和肌肉紧张。还可以尝试针灸等物理疗法。同时，使用专业的颈枕和腰枕，可以提供适当的支撑，缓解脊椎的压力和疼痛。

3、运动康复：在医生的指导下进行针对性的运动康复锻炼，可以增强脊椎的稳定性，减轻疼痛。如瑜伽、普拉提等运动对脊椎有良好的锻炼效果。

4、药物治疗：在疼痛和炎症明显的情况下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。但请务必在医生指导下使用，并遵循药物说明书的剂量和使用方法。

5、及时就医：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，对于脊椎疼痛，首先要避免诱发因素，然后进行物理治疗、运动康复和药物治疗等方法来缓解疼痛。如疼痛持续或加重，请及时就医。此外，平时要注意保持良好的姿势习惯，预防脊椎问题的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有