骨折术后吃什么食物比较好

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问题详情：骨折术后吃什么食物比较好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨折术后，患者需要摄入一些富含营养的食物来帮助伤口愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、鱼等，蛋白质对于人体组织的修复和生长至关重要。

2、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼干等，钙有助于骨骼的愈合。

3、维生素D丰富的食物：如鱼肝油等，维生素D可以促进身体对钙的吸收，促进骨骼的生长和修复。

4、维生素C丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源，如柑橘类水果、草莓等。维生素C有助于促进胶原蛋白的形成，有助于伤口愈合。

5、富含锌的食物：如坚果、海产品等，锌是人体必需的微量元素之一，对于伤口愈合和组织修复非常重要。

6、铁质丰富的食物：如瘦肉、绿叶蔬菜等，术后患者可能会有失血，铁质有助于补充血红蛋白，预防贫血。

此外，建议患者多喝水以保持身体的水分平衡，并避免摄入过多的糖分和加工食品，因为它们可能对身体恢复产生负面影响。在骨折术后恢复期间，最好遵循医生或营养师的建议，确保获得均衡的营养摄入。不过请注意，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如有特殊饮食要求或疑虑，请咨询医生或营养师。

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