脚踝陈旧性扭伤怎么办
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问题详情：脚踝陈旧性扭伤怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚踝陈旧性扭伤需要根据具体情况进行个性化治疗。以下是针对这种情况的一些建议：
1、休息与保护：避免剧烈运动，适当休息，让受伤部位得到充分的恢复时间。同时，使用护踝等保护设备，避免二次损伤。
2、物理治疗：在专业医师的指导下进行热敷、冷敷等物理疗法，帮助减轻疼痛和炎症。
3、康复训练：在专业康复师的指导下进行针对性的康复训练，以增强脚踝周围肌肉和韧带的强度，预防再次扭伤。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要局部注射药物或手术治疗。
5、评估与治疗并发症：如果存在关节不稳定、长期疼痛或其他并发症，应及时就医进行专业评估和治疗。
6、营养与饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于伤口愈合和恢复。
7、寻求专业意见：如果扭伤情况严重或持续不愈，请及时就医寻求专业医生的意见和治疗。
请注意，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个人情况进行调整。在治疗过程中，与医疗专业人士保持密切沟通是非常重要的。
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