维生素b族对皮肤的作用
267次浏览・2月前
问题详情：维生素b族对皮肤的作用？
精选回答
我要回答
李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
维生素B族对皮肤具有多种重要作用。
1、改善皮肤粗糙：维生素B族中的维生素B3能降低皮肤中脂肪酸的产生，进而防止皮肤变粗糙、脱皮。因此，补充维生素B有助于改善皮肤粗糙状况。此外，维生素B还可以增强皮肤抵抗力，保持皮肤湿润。如果人体缺乏维生素B可能会导致皮肤容易受损。因此，平时需要补充充足的维生素B来增强皮肤抵抗疾病的能力。
2、维持皮肤新陈代谢：维生素B族中的维生素B可以促进细胞代谢和再生，有助于维持皮肤的新陈代谢。当新陈代谢正常进行时，就可以防止毒素堆积于体内或累积在皮肤上。尤其是肌肤中的代谢物会直接体现人的年龄状态，缺乏维生素B会导致代谢缓慢并引发肌肤表层的老化症状，如皱纹等。此外，补充维生素B还有助于改善皮肤暗沉和粗糙的状态。因此，维生素B族对皮肤的保养十分重要。
总的来说，维生素B族对皮肤起到很好的保养作用，可以改善多种皮肤问题。如有需要，可以咨询专业医生或营养师的建议来摄取适量的维生素B族。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有