活性叶酸和普通叶酸有什么区别
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
活性叶酸和普通叶酸之间的主要区别在于它们的存在形式和吸收利用率。
1、存在形式：普通叶酸是单一的叶酸形式，通常需要额外的代谢转化才能被人体吸收利用。而活性叶酸以五甲基四氢叶酸钙的形式存在，本身已经是最小的分子状态，无需转化就可以直接吸收利用。
2、吸收利用率：普通叶酸在人体内需要经历较长的代谢途径才能被吸收利用，因此其实际吸收利用率较低。而活性叶酸则能够直接通过叶酸的分子结构进入细胞质内发挥作用，具有较高的生物利用度，进而提高叶酸的利用率和治疗效果。简而言之，与普通叶酸相比，活性叶酸更易于被人体吸收利用。
因此，在选择叶酸产品时，需要根据个人的身体状况和需求进行考虑。如果需要快速补充叶酸并希望其能够被身体直接吸收利用，那么活性叶酸可能是一个更好的选择。不过，无论选择哪种叶酸产品，都应在医生或营养师的指导下进行补充。
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