老年人能吃阿胶吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老年人可以适量食用阿胶。
阿胶是驴皮经过漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有滋阴补血、润肺补气等功效，对于老年人身体虚弱、贫血、免疫力低下等状况有改善作用。现代研究表明，阿胶内含丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，能够增强体质和免疫力，对于老年人的骨骼健康也有保护作用。此外，阿胶还具有抗疲劳、延缓机体衰老等功效。因此，对于大部分老年人来说，适量食用阿胶是有益的。
但需要注意以下几点：
1、食用量要适当，不宜过量。因为阿胶比较滋腻，过量食用可能导致消化不良等问题。
2、如果老年人有胃肠道疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下食用阿胶。
3、在购买阿胶时，要确保产品的质量和安全性。建议选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品。
综上所述，老年人在适量的情况下可以食用阿胶，但需要根据自身健康状况和医生建议来决定是否食用以及食用量。
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