腰间盘突出腰又疼腿又疼能不能活动
483次浏览・6月前
问题详情：腰间盘突出腰又疼腿又疼能不能活动？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于腰椎间盘突出引起的腰疼和腿疼，适当的活动是可以的，但需要根据个人情况选择活动的类型和强度。
腰椎间盘突出可能导致神经根受到压迫，引起腰疼和腿疼。在疼痛可以忍受的情况下，适当的活动可以帮助缓解肌肉紧张和僵硬感，促进血液循环和新陈代谢。建议进行轻度至中度的活动，如散步、慢跑、瑜伽或游泳等低强度运动。此外，一些简单的体操和伸展运动也有助于缓解腰部的疼痛和不适感。
然而，如果疼痛较严重，建议暂时避免剧烈活动或高冲击性的运动，如举重、篮球、足球等，以免加重腰椎负担，导致疼痛加剧。此外，避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立，以减少腰椎的压力。
如果腰间盘突出引起的腰疼和腿疼持续不减或者症状加重，最好咨询医生或专业理疗师的意见。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等。
总之，适当的活动对于缓解腰椎间盘突出引起的腰疼和腿疼是有益的，但需要根据个人情况选择合适的活动类型和强度，并在必要时咨询专业人士的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有