腰椎间盘突出能游泳吗
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰椎间盘突出患者可以适当游泳。游泳是一种低强度、全身性的运动，对腰椎间盘突出的恢复有一定帮助。水的浮力可以减轻腰部压力，有助于缓解腰痛症状。此外，游泳还可以增强肌肉力量和心肺功能，提高身体的整体健康水平。
但在游泳时需要注意以下几点：
1、游泳前应进行适当的热身运动，避免突然进入水中引起身体不适。
2、游泳时间和强度应逐渐增加，避免过度劳累。
3、如果腰椎间盘突出处于急性期，最好避免游泳，以免加重症状。
4、游泳后要及时擦干身体，注意保暖，避免受凉。
每个人的身体状况和病情不同，因此，在决定是否游泳以及游泳的方式和时间上，建议腰椎间盘突出患者先咨询医生意见。总之，适度的游泳锻炼有益于腰椎间盘突出患者的康复，但需注意身体状况和正确的方法。
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