来大姨妈可以洗澡洗头发吗

来大姨妈（月经）期间是可以洗澡和洗头发的，但需要注意以下几点：

1、注意水温适宜：使用温水洗澡和洗头发，避免过冷或过热的刺激，因为月经期间身体比较敏感，过冷可能会诱发宫缩，导致痛经等不适症状。

2、控制时间：洗澡和洗头发的时间不宜过长，避免疲劳和身体过度虚弱。

3、注意个人卫生：月经期间子宫内膜脱落，容易滋生细菌，因此需要注意个人卫生，保持清洁。洗澡时建议淋浴，避免坐浴或泡澡，以减少感染的风险。

4、根据个人身体状况调整：如果月经期间身体状况较差，如出现头晕、乏力、腹痛等不适症状，可以适当减少洗澡和洗头发的次数，以免加重身体负担。

总之，月经期间可以洗澡和洗头发，但要注意个人卫生和身体状况，避免过度劳累和感染。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。