褪黑素片能长期服用吗
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问题详情：褪黑素片能长期服用吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
褪黑素片不建议长期服用。褪黑素在身体内的作用是参与改善睡眠，具有镇静安神、助眠的功效，长期服用可能会引起一些不适反应。
首先，长期服用褪黑素片可能会产生依赖性。一旦服用量不足，容易导致失眠反弹，影响个人的正常睡眠。此外，长期服用褪黑素片也容易导致个人出现其他的不适症状，如过敏反应，比如皮肤起疹子等，也有可能导致腹痛腹泻、头痛等症状出现。而且长期服用褪黑素片也可能影响体内其他激素的分泌平衡，从而对个人身体健康造成影响。因此不建议长期服用褪黑素片改善睡眠。如果存在失眠的情况，建议在专业医师的指导下采用相应措施来改善失眠情况。除此之外也要注意清淡饮食作息规律，进行适度运动来减少失眠的可能。保持积极乐观心态以及舒畅愉悦的心情，避免过度劳累熬夜等。
总之，褪黑素片不建议长期服用，如有失眠问题，建议寻求专业医生的帮助和指导。同时请注意，任何药物都需要在专业医生的指导下使用，切勿盲目自行用药。
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