酒后喝什么对身体最有益
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
酒后可以喝以下饮品或食物，对身体有益：
1、水：酒后多喝水，有助于加速新陈代谢，保护身体。
2、牛奶：牛奶与酒精混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，同时起到保护胃黏膜的作用。
3、新鲜果汁：如西瓜汁、葡萄汁等，这些果汁有助于加速酒精代谢，缓解酒后不适。
4、蜂蜜水：蜂蜜中的果糖有助于加速酒精代谢，同时可缓解头痛、恶心等症状。
5、热汤：如姜丝炖汤等，有助于发汗，促进体内酒精挥发。
6、粥类：如小米粥等，可养胃护胃，减少酒精对胃黏膜的刺激。
7、蔬菜汁：如西红柿汁、黄瓜汁等，富含维生素和矿物质，有助于缓解酒后不适。
8、姜茶：姜茶有助于舒缓胃部不适，减轻恶心呕吐等症状。
9、黑咖啡：虽然咖啡与酒精混合可能会影响某些人的睡眠质量，但对于一些人来说，咖啡具有一定的利尿作用，有助于加速酒精排出。
需要注意的是，饮酒伤身，应适量饮酒。酒后应注意休息，避免剧烈运动和驾驶车辆。如出现严重不适，应及时就医。
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