大人低烧怎么物理降温
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
大人低烧时，可以采取物理降温的方法来缓解症状。以下是一些有效的物理降温方法：
1、温湿敷：取一条毛巾，浸湿后水温大约在35度左右，敷在额头部位。每隔5分钟左右更换一次毛巾，能有效达到降温的效果。或者使用热水袋灌入温度大约在80度左右的热水，放在脚心部位来进行降温处理。同时需要注意防止烫伤。此外也可以用毛巾擦拭颈部、腋窝等部位来加速代谢控制体温。
2、冰敷：冰敷是一种常用的物理降温方法，可以通过冰敷额头部位来起到降温作用。此外也可以用毛巾包裹冰块放在额头部位进行降温处理。同时需要注意定时测量体温，如果体温超过正常范围需要及时就医。
3、多喝水排汗：多喝水可以帮助身体排汗，促进体内新陈代谢，有助于降低体温。同时需要注意休息，避免过度劳累加重病情。
在物理降温的同时，也要注意观察身体情况，定时测量体温，以便根据病情变化做出相应的调整。如果体温持续不降或出现高热等情况时需要及时就医，进行更为详细的治疗和诊断。
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