百香果吃了会胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
百香果是一种低热量、高纤维的水果，适量食用不会导致发胖。相反，它有助于控制体重和减肥。
百香果富含丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和膳食纤维，这些都有助于促进消化和代谢。此外，百香果中的果胶和纤维素有助于减缓葡萄糖的吸收，有助于控制血糖水平和降低胰岛素的分泌，这对于控制体重和预防糖尿病都有积极的影响。
然而，尽管百香果是健康的水果，但也需要注意食用量。大量食用百香果可能会摄入过多的糖分，特别是对于血糖较高的人来说需要特别注意。同时，为了保持健康的体重，还需要注意整体的饮食和运动习惯。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。因此，保持均衡的饮食和适度的运动是保持健康体重的关键。
总之，百香果是一种健康的水果，适量食用不会导致发胖。但请注意合理搭配饮食和适度运动，以维持健康的体重和生活方式。
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