乳钙和钙的区别

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

乳钙和钙的区别主要体现在来源、成分及适用人群等方面。

1、来源：乳钙是一种从天然牛奶中提取的矿物质钙，也称为乳清钙。而通常我们所说的钙可能来源于多种途径，包括碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

2、成分：乳钙除了含有钙外，还包含磷和其他丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物等。而普通的钙产品主要提供钙元素。

3、适用人群：乳钙更易于吸收和消化，适合婴幼儿及肠胃功能较弱的群体补充钙质。对于老年人和孕妇等特殊人群，根据身体需求也可以适当选择乳钙来补充钙质。一般的钙片适合多数缺钙的人群。

此外，在选择补钙产品时，除了考虑成分来源，还需要注意产品的安全性和品质，选择经过医生推荐、品牌可靠的产品。对于具体补钙产品的选择，建议咨询医生或营养师的建议。

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