来大姨妈喝咖啡对身体有影响吗

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问题详情：来大姨妈喝咖啡对身体有影响吗？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

来大姨妈期间适量喝咖啡一般对身体影响不大，但也有一些需要注意的地方。

首先，咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经，可能会提高警觉性、灵敏度以及集中力等。但如果摄入过多咖啡因，可能会导致体内荷尔蒙环境发生变化，进而引发月经周期的异常变化，比如经血量增多等不良影响。同时咖啡还具有促进血液循环和刺激子宫收缩的作用，如果摄入过多咖啡可能会导致月经量增多或加重经期不适感。因此，在月经期间适量饮用咖啡为宜。一般来说，每天摄入咖啡因的量应控制在一定范围内，建议每天不超过三杯咖啡。

其次，每个人的体质不同，对于咖啡的耐受度也会有所不同。有些人对咖啡因比较敏感，容易出现焦虑、失眠等不适症状，因此这部分人在月经期间最好避免喝咖啡或减少摄入量。如果经期感到疲劳或不适，可以通过其他方式来缓解，比如多休息、适当按摩等。

最后，建议女性在月经期间注意身体健康和营养平衡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋等，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。同时保持良好的作息和心态，有助于缓解经期不适和保持身体健康。

总之，来大姨妈期间适量喝咖啡一般对身体影响不大，但需要注意个人体质和摄入量的问题。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。

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