便秘腹部按摩手法步骤是什么

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问题详情：便秘腹部按摩手法步骤是什么？

精选回答

陈科全 副主任医师 消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

便秘腹部按摩手法步骤如下：

1、准备：按摩前要先排空尿液，并且注意做好保暖工作，防止寒气入侵。同时涂抹适量的润滑油，防止按摩时刮伤皮肤。一般取仰卧位或者坐立位进行按摩。

2、按摩腹部：以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部，从右下腹向左下腹缓慢推揉数次。然后固定右手于右下腹部的位置不动，左手顺时针方向旋转按摩数次。接着左手固定不动，右手顺时针方向旋转按摩腹部数次。这样的动作可以重复进行多次，直到感觉到腹部温热感及腹部不适缓解为止。另外，还可以通过按揉腹部的中脘穴（位于上腹部前正中线上）、天枢穴（位于腹部横平脐部中央位置处），来帮助改善便秘的症状。通过按揉这些穴位并配合有效的按摩手法和力度，可以促进肠道的蠕动，从而缓解便秘的症状。

请注意，以上按摩手法虽然有助于缓解便秘症状，但并不能完全替代医疗手段。如果便秘症状持续严重或反复发作，建议及时就医检查和治疗。另外，按摩时要注意力度适中，避免过于用力造成损伤。

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