天柱的准确位置和作用

天柱穴是中医经络穴位之一，位于颈部，准确位置在斜方肌的外侧边缘，当后发际正中处向左右两侧各一寸的位置。其主要作用和功效如下：

1、缓解肩颈部疼痛：天柱穴属于足太阳膀胱经，刺激该穴位可以缓解肩颈部肌肉僵硬和疼痛，对于颈椎病引起的肩颈疼痛也具有较好的缓解作用。

2、疏风通窍：刺激天柱穴还可以缓解和治疗鼻塞、流涕等鼻部疾病症状。对于过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病有一定的辅助治疗作用。

综上所述，天柱穴主要作用于肩颈和鼻部相关疾病的治疗和缓解。在按摩或针灸时，应注意力度和刺激时间，避免过度刺激造成不适。如有需求，建议寻求专业中医师的指导。