吃海参有什么好处

442次浏览・6月前

问题详情：吃海参有什么好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇且富含多种营养成分的海产品，其对身体有多种益处：

1、有助于滋补养生：海参因其富含蛋白质、矿物质以及多种活性成分，如海参皂苷等，被认为是一种珍贵的滋补食品。适量食用海参可以帮助调节身体机能，改善体质。

2、助于补肾益精：海参在传统医学中被认为具有补肾的功效，适量食用可以改善肾功能，缓解肾虚引起的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。尤其适合身体虚弱的人群食用。

3、有助于提高免疫力和抗衰老：海参中的多种营养成分，如胶原蛋白、多糖等，具有抗氧化、抗炎等作用，能够提高免疫力，延缓衰老。长期适量食用海参，可以使人看起来更加年轻有活力。

4、有助于改善生殖功能：海参中的营养成分对改善生殖功能也有积极作用。适量食用海参可以提高性欲，增强生殖能力。

5、有助于伤口愈合：海参中的营养成分可以促进人体细胞的再生和修复，对于伤口愈合有很好的促进作用。因此，术后或受伤后适量食用海参有助于恢复身体健康。

总的来说，吃海参对身体有很多好处，但也要注意适量食用。另外，海参的益处可能因为个体差异而有所不同。如果身体有任何不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有